TRAINING

ピラティスと筋力トレーニングの要素を組み合わせたプログラムで、「しなやかで強い身体」を目指すメソッドです。ピラティスが得意とする体幹の安定・姿勢改善・呼吸法に筋トレが得意とする筋力アップ・代謝向上・ボディメイク効果を融合させます。

パーソナルピラティス
　　　　　×トレーニング

ピラティスで身体の「軸」や「呼吸」を整えながら、トレーニングで筋力と代謝を高める、バランスの取れたプログラムです。

体幹を安定させるピラティスの動きで姿勢を正し、そこに筋力トレーニングを組み合わせることで、引き締まった美しいラインと動ける身体を同時に目指します。

筋トレでは得られない"しなやかさ"、ピラティスだけでは得られない"力強さ"を両立できるのがこのハイブリットメニューの魅力。

初心者から経験者まで目標に合わせて無理なく続けられます。

当ジムでは、痩せるだけではないインナーケアに力を入れています。

全身の"こわばり"や"ねじれ"を解き、関節の動きをスムーズにする「筋膜リリース」や腸内環境を整えて身体の調子を根本から改善する「腸活」、セッション中にご提供させていただくデトックスウォーターは水素分子が溶け込んだ「水素水」で細胞レベルでの"サビ"を減らすサポートをします。

自宅にいながら、プロのトレーナーによるトレーニングが受けられるオンラインプログラムです。

忙しい日でもスキマ時間で受講でき、個々の体力や目的に合わせたオーダーメイドのメニューで効率よく理想の体を目指せます。

パソコンやスマホがあれば、場所を選ばずどこでも参加可能。自宅で快適に無理なく続けられる新しいトレーニング習慣です。